Starte aktiv und mit neuer Energie in die Woche. Bei „Fit in die Woche“ trainierst du deinen gesamten Körper und verbesserst Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.
Jede Woche setzen wir einen anderen Schwerpunkt. So bleibt das Training abwechslungsreich und verschiedene Muskelgruppen werden gezielt angesprochen.
So trainieren wir
Viele Übungen führst du mit deinem eigenen Körpergewicht aus. Zusätzlich nutzen wir unterschiedliche Kleingeräte, zum Beispiel:
• Redondo- und Gymnastikbälle
• Therabänder
• Minibänder.
Die Übungen kräftigen deine Muskulatur, mobilisieren deinen Körper und sorgen mit gezielten Dehnungen für einen ausgewogenen Abschluss.
Abwechslungsreich in die Woche starten
Durch wechselnde Übungen, unterschiedliche Schwerpunkte und den Einsatz verschiedener Trainingsgeräte gleicht keine Stunde genau der anderen.
Du trainierst in deinem eigenen Tempo und startest anschließend bewegt, gestärkt und gut gelaunt in die neue Woche.
