Kraft, Ausdauer und jede Menge Energie: Entdecke unser Pump-Training beim PostSV Heide und bring deinen ganzen Körper in Bewegung.
So funktioniert unser Pump-Training
Im Mittelpunkt steht das Training mit der Langhantel. Ergänzt wird es durch Kurzhanteln, X-Co-Trainer und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Durch die Kombination verschiedener Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Kraftausdauer und setzt gleichzeitig Reize für den Muskelaufbau.
Das Beste daran: Du musst dir keine Gedanken über deinen Trainingsplan machen. Konzentriere dich einfach auf deine Bewegungen und genieße das gemeinsame Training.
Dein Tempo. Dein Training.
Du musst weder besonders sportlich sein noch Erfahrung mit Langhanteln mitbringen, um bei Pump mitzumachen.
Die Trainingsgewichte lassen sich individuell an deine Kraft und dein Fitnesslevel anpassen. So kannst du die Intensität selbst bestimmen und dich Schritt für Schritt steigern.
Egal, ob du gerade erst mit dem Krafttraining beginnst oder bereits regelmäßig trainierst – bei uns findest du deine persönliche Herausforderung.
Lust auf Pump?
Lerne unseren Kurs kennen und erlebe selbst, wie viel Spaß Krafttraining in der Gruppe machen kann.
Melde dich gerne unverbindlich zum Probetraining an. Bei Fragen hilft dir unsere Spartenleitung Gruppenkurse gerne weiter.
Wir freuen uns auf dich!
