Bring deinen Kreislauf in Schwung, verbessere deine Koordination und entdecke, wie viel Spaß Fitness zur Musik machen kann. Beim Step Aerobic im PostSV Heide erwartet dich ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper.
Fit werden im Rhythmus der Musik
Du möchtest deine Ausdauer verbessern, deine Muskeln kräftigen und dich dabei zur Musik bewegen? Dann probiere unser Step Aerobic aus!
Bei diesem dynamischen Fitnesstraining kombinieren wir verschiedene Schrittfolgen zu abwechslungsreichen Choreografien. Begleitet von motivierender Musik trainierst du nicht nur dein Herz-Kreislauf-System, sondern auch deine Koordination und dein Rhythmusgefühl.
Ganz nebenbei werden besonders deine Beine, dein Po und deine Bauchmuskulatur beansprucht.
Kleine Plattform, große Wirkung
Das Herzstück unseres Trainings ist der Step, eine höhenverstellbare Plattform, die wir in unsere Bewegungsabläufe einbauen.
Mit Schritten auf, über und neben dem Step entstehen immer neue Kombinationen, die sowohl deinen Körper als auch deine Konzentration fordern.
Unsere Übungsleiter*innen begleiten dich durch die verschiedenen Bewegungsabläufe und helfen dir dabei, die Schrittfolgen sicher zu erlernen.
So wird aus einfachen Schritten nach und nach ein abwechslungsreiches Workout, bei dem die Zeit wie im Flug vergeht.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Du hast noch nie Step Aerobic gemacht? Kein Problem!
Unsere Choreografien bieten unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmende auf ihre Kosten kommen.
Du kannst dich zunächst mit den grundlegenden Schritten vertraut machen und dich anschließend in deinem eigenen Tempo steigern.
Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung, das gemeinsame Training und das gute Gefühl, etwas für dich und deine Fitness getan zu haben.
